안짱다리 교정: 원인과 효과적인 해결 방법, 다리 정렬, 물리치료, 생활 습관, 교정기기
안짱다리는 무릎이 안쪽으로 휘는 자세로, 유전, 잘못된 습관, 근육 불균형 등이 주요 원인입니다. 이를 방치하면 관절염, 척추 문제, 근육 피로 등의 신체적 문제와 자존감 저하, 스트레스 같은 심리적 영향을 초래할 수 있습니다. 교정을 위해 스트레칭과 운동, 물리치료, 보조기기 사용, 바른 자세와 체중 관리 등 생활 습관 개선이 중요합니다. 꾸준한 실천으로 안짱다리를 교정하고 건강한 다리 정렬을 유지할 수 있습니다.